Чтобы с пользой для здоровья отдохнуть у воды, надо научиться общаться с водой, хорошо запомнить и выполнять элементарные правила безопасности: рекомендуется купаться не ранее чем через 1,5 часа после еды; каждый житель города и сельской

местности должен знать особенности и опасные места водоёмов, в которых они купаются; нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, коряги, осколки стекла, технический мусор; не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина; нельзя отплывать далеко от берега на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках – «плавсредство» может порваться, человек внезапно окажется в воде, а это опасно даже для умеющих хорошо

плавать; нельзя купаться в ненастную погоду; если вы оказались в

воде на сильном течении, не пытайтесь плыть против реки, нужно

плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;

если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха,

нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него; если свело судорогой мышцы, постарайтесь растереть их, ложитесь на спину и плывите к берегу; не стесняйтесь позвать на помощь, но и не подавайте крики ложной тревоги.

Такие рекомендации постоянно дает Ярославское региональное отделение ВОСВОД гражданам, отдыхающим на водных объектах, распространяя среди них информационные листы, а также проводя другую профилактическую работу.